수유중다이어트

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작성자짧고굴게 조회 4회 작성일 2022-01-27 05:26:48 댓글 0

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[Dr.민아림] 모유수유 중 다이어트가 가능한가요?

모유수유중 다이어트는 어떻게할까요?
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범국민어린이tv : ㅠㅠ 모유수유하면서 야식도안먹는데 왜 뱃살이 안빠질까요
roro hui : 모유수유 50일차인데 아직 18키로중에서 12키로밖에 안빠졌어요... ㅠㅠㅠ그것두 조리원에서 10키로 빠지구 그뒤로 전혀 안빠진거에요..
호잇 : 모유수유하고 있고 야식 안먹는데도 살이 안빠져요 ㅠ
Shalola Bazarbaeva : 지방에서 모유 만든다고?
말도 안 되~!
한명선 : 아이고 음악이 너무 커서 깜짝 놀랐어여 ㅠㅠ

산후 다이어트 세가지만 기억하자!!! 건강하게 하는 다이어트 비법 ( by. 노은혜 )

오늘은 제가 너무너무 여러분께 알려드리고 싶었던

산후 다이어트!!!!
영상을 가져왔어요

저는 사실 첫째임에도 불구하고 출산후 많이 붓고,
살도 정말정말 안빠져서 ㅠㅠ
너무너무 고생했는데요...!!

지금까지 했던 다이어트중 가장 진지하게 했던 산후 다이어트!
방법 알려드릴게요 :D

산후다이어트! 같이 극복해봐요!!

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비즈니스 문의 : eunhye.grace.roh@gmail.com
인스타그램 : lifetes
담다디담아 : 00:21 만삭때몸무게
1:04 산후 붓기
1:28 모유수유와 산후다이어트
2:03 첫번째 포인트- 출산 직후
3:30 두번째 포인트- 아기와 함께
5:36 세번째 포인트- 100일 이후
7:36 산후 식단 관리
8:19 영상 전체 한줄요약
뚜안마미 : 은혜쌤~ 안녕하세요~ 저는 2주 전에 돌잔치를 끝낸 돌끝맘이에요 처음 은혜쌤 영상을 접한 건 아기와 함께하는 필라테스였어요. 제왕절개로 분만하고 6개월부터 다이어트해서 돌잔치 때 날씬하고 싶은데 아기를 봐줄 사람이 없어서 첫 운동은 아기랑 함께 할 수 있는걸 검색하다가 저질체력에 운동고자몸 아기랑 함께 할 수 있는 조건인 저에게 딱 맞는 영상이라 따라 하기 시작했었어요. 그러다 점점 운동에 재미가 생겨서 아기가 낮잠 자는 시간에 숨 쉬는 운동으로 뱃살 박살 내기, 필라테스로 다리 빵빵! 다리 매끈!, 하루 10분 뱃살 복근 운동, 필라테스로 직각 어깨 가녀린 팔 만들기, 필라테스로 기초대사량 올려주는 하루 10분 허벅지 운동! 영상 순으로 추가해가면서 열심히 따라 했고 6개월이 지난 지금 30kg 감량했네요^^ 돌잔치 때 딱 달라 붙는 s사이즈 드레스 입고 드레스 피팅 도와주는 분께 엄마가 날씬해서 드레스가 잘 어울린다는 소리까지 들었네요. 저는 다이어트 약도 먹고 식이조절도 하면서 살을 뺐지만 무엇보다 운동을 정말 싫어하던 저에게 운동에 흥미를 가지고 잘 따라 할 수 있게 좋은 영상 올려주셔서 지금도 운동을 하고 있는 거 같아요. 정말 정말 감사합니다
앗 그리고 선생님 인스타도 보고 있는데 둘째도 너무 너무 축하드려요
하루에 20시간은 쉬어야하는 코알라 : 지금 임신 8개월째고 첫출산이라 정말 걱정했는데 라이프테스님 영상 보면서 용기를 얻네요ㅎㅎ 감사합니다
Jay's Joy : 자세한 설명 감사합니다^^ 전 조리원에서 9킬로가 자연스럽게 빠졌는데 그 이후로 하나도 안 빠지고 있어요. 혹시 100일 정도쯤엔 관절통증 괜찮아지셨나요? 물론 사람마다 다르겠지만 전 지금 산후 80일 정도 됐는데 온 몸의 관절이 아파 운동을 하다가 중단하게 되네요 ㅠㅠ 아직 7킬로정도 빼야하는데 걱정이에요.
Shine Kim : 은혜샘의 상큼한 에너지가 전해져서 산후 우울한 기분도 좋아지고 희망이 생기네요♡

모유 수유 한다면, 다이어트 식단은 딱 이렇게 (임신과 다이어트의 모든 것!) - [노노산부인과 ep12]

#노산 #임신 #출산

42살에 결혼하고 44살에 첫 출산,
노령 임신을 몸소 경험한 산부인과 전문의가 알려주는 임신, 육아 이야기!

나이가 들어서 임신을 한다면 혹시 살이 더 찌진 않을지,
아니면 이전 몸무게로 돌아오는 속도가 더 느리진 않을지 이래저래
걱정이 많으시죠?

여러분들의 임신 전후 다이어트 고민을 위해 유정현 원장님(분당제생병원 산부인과)께서 오셨습니다✨
임신 과 살에 대해 궁금하신 분들은 모두 영상 클릭~
맘마미마 : 임신 중 12kg찌고 애기 낳으니 정말 딱 3.3키로 정도만 빠졌더라고요. 근데 조리원에서 밥3+간식3+셀프 간식 먹고도 2주만에 8키로 빠지고 집에 와서 또 1키로 빠졌어요ㅎㅎㅎ마사지 같은 거 안 하고 운동도 안 했어요. 모유수유를 해서 일까요?? 이제 출산3주차고 3kg 남았는데 지금은 숨쉬기 운동만 함니당ㅋㅋㅋ...아직 애기 보면서 운동은 어렵네요 ㅜ
빵세_민쾅부인 : 저두 58키로에서 53키로까지 빼구 바로 임신....
그때 안빼놨으면 지금(32주차) 몸무게걱정에 벌벌 떨었을거같아여ㅠㅡㅠ병원에서도 적당히 찌라고 하고.....
선생님 말씀하시는게 귀에 쏙쏙 들어오고 유쾌해서 지금 쭉 정주행하고있습니당 ㅎㅎ
호시탐탐매점남 : 너무 유쾌하세요^^
앞으로도 많이 올려주세요 :)
오블리 : 좋은정보 감사합니다
항상 응원합니다
놀아놀자HaveFun : 임신전 10kg빼고 임신 중 15kg쪘네요...하지만 아직 임신기간이 6주나 남았다는것! ㅜㅜ 안먹으면 안되겠지만.. 최대한 안찌게하려고 노력하고 있어요 ㅠㅡㅠ 그래도 크게 스트레스 안받고 이 기간을 즐기려고 합니다. 원장님 웃음소리는 항상 너무 유쾌하네요!!

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#수유중다이어트

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